Allenamento Moderato

Arms Core Back

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Core, Arms, Back

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Denise Dahdah

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Core arms back

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 minuto

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

1 minuto

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

Dumbbell Upright Rows

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Lying Supermans

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