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Set 1: 1 round
Leg Circles
30 secondi
30 secondi
Rollers
12 ripetizioni
10 secondi
1 minuto
15 secondi

Set 2: 1 round
25 secondi
Rollers
10 ripetizioni
10 secondi
1 minuto
30 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
Rollers
10 ripetizioni
10 secondi
45 secondi
Upper Body Flex With Dumbells
Upper Body Flex With Dumbells
20 secondi
25 secondi
15 secondi
30 secondi


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