Allenamento Moderato

Beast Mode

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Aggiunto da Domonic Davis

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round

15 ripetizioni

Oblique Crunches

Oblique Crunches

10 ripetizioni

10 secondi

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Pesi: Leggero

20 ripetizioni

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

Barbell Bicep Curls

12 ripetizioni

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

20 ripetizioni

Barbell Glute Bridge

Pesi: Moderato

Barbell Glute Bridge

12 ripetizioni

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