Allenamento Moderato

Ben + Cardio

Moderato Duration 26 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Strength Machine

Aggiunto da Emil Hammarström

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

15 minuti

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Leg Extension

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Leg Extension

15 ripetizioni

Set 3: 1 round

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Leg Extension

15 ripetizioni

5 minuti

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