Allenamento per Principianti

General

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Resistance Band

Aggiunto da Craig Taylor

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Bande Elastiche

Descrizione

General

Exercises

Set 1: 1 round

30 ripetizioni

40 ripetizioni

12 ripetizioni

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 ripetizioni

Band Shoulder Press

Resistenza: Pesante

Band Shoulder Press

20 ripetizioni

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