Allenamento Moderato

Asana

Moderato Duration 20 minuti

Aggiunto da Mudigonda Ambika

Descrizione

Butterfly cradle parvatasanam bend diabetes cat baby stretch cobra superman dhanurasan makarasan boat arthapacanmuktasan perpendicular nidra

Exercises

Set 1: 1 round

Butterfly Flip

8 ripetizioni

Set 2: 2 round

Cradle Your Leg

8 ripetizioni

Set 3: 1 round

Parvatasan

8 ripetizioni

Set 4: 1 round

Hold Right Wrist To Back And Bend

8 ripetizioni

Set 5: 2 round

Diabetes Asana

8 ripetizioni

Set 6: 2 round

Crawling Position Bend The Back And Relax

8 ripetizioni

Set 7: 1 round

Baby In A Womb

8 ripetizioni

Set 8: 2 round

Lie Down And Raise A Leg Stretch Till Toe

8 ripetizioni

Set 9: 1 round

Both Legs

8 ripetizioni

Set 10: 1 round

Cobra Pose

8 ripetizioni

Set 11: 1 round

Superman

8 ripetizioni

Set 12: 1 round

Relax

8 ripetizioni

Set 13: 1 round

Dhanurasan

8 ripetizioni

Relax

8 ripetizioni

Set 14: 1 round

Lie On Back Boat Shape

8 ripetizioni

Relax

8 ripetizioni

Set 15: 2 round

One Leg To Nose

8 ripetizioni

Set 16: 1 round

Both Legs

8 ripetizioni

Relax

8 ripetizioni

Set 17: 1 round

Legs Perpendicular To Body

8 ripetizioni

Relax

8 ripetizioni

Set 18: 1 round

Sleep On Ur Right Hand

1 minuto

Set 19: 1 round

Yoga Nidra 10 Min

10 minuti

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