Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 5 round
12 ripetizioni
15 secondi

Set 2: 5 round
20 ripetizioni
15 secondi

Set 3: 6 round
12 ripetizioni
15 secondi

Set 4: 5 round
15 secondi

Set 5: 5 round
20 ripetizioni
15 secondi


Allenamenti correlati

Abs
17 min 36 sec, Moderato
Abs C
15 min 10 sec, Moderato
Abs
4 minuti, Intenso
Abs
11 minuti, Moderato
Abs
5 min 20 sec, Intenso
Abs
3 min 25 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Loose The Love Handles

Loose The Love Handles

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat
Tabata- Legs (quick)

Tabata- Legs (quick)

Intenso 16 min  
Lower Body  
Crop Top Routine

Crop Top Routine

Moderato 15 min  
Holiday HIIT

Holiday HIIT

Intenso 30 min  
Lower Body   Kettlebells
Arms & Shoulders

Arms & Shoulders

Moderato 20 min  
Shoulders   Dumbbells
Abs E

Abs E

Moderato 15 min  
Core  

Categorie di allenamento