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Exercises

Set 1: 2 round
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
20 secondi
Windmills
Windmills
20 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 secondi

Set 2: 2 round
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
20 secondi
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
20 secondi
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
40 secondi

Set 3: 1 round
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
2 minuti
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
2 minuti


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Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)
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