Quad Toner

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Jessica Mendoza

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Tone your lower body ! Go at your pace .

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Jumping Jacks

12 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Star Jumps

15 secondi

Squats

12 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Squat Jumps

12 ripetizioni

Lunges

12 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Jumping Lunges

12 ripetizioni

Rest

20 secondi

Set 2: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Jumping Jacks

6 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Star Jumps

10 secondi

Squats

6 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Squat Jumps

6 ripetizioni

Lunges

6 ripetizioni

❤️ Moderato (Zona 2)

Jumping Lunges

6 ripetizioni

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