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Allenamento Moderato

Cable Back Workout

Moderato   26 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Strength Machine, Dumbbell

Matthew Wilhaucks
 		    Aggiunto da Matthew Wilhaucks
Cable Back Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Wide Grip Pull-up
8 ripetizioni
Rest
Rest
50 secondi

Set 2: 4 round
Cable Low Row
8 ripetizioni
Rest
Rest
50 secondi

Set 3: 4 round
Cable Lat Pull Down
6 ripetizioni
Rest
Rest
50 secondi

Set 4: 4 round
Seated Cable Row
8 ripetizioni
Rest
Rest
50 secondi

Set 5: 4 round
Single Arm Cable Row
8 ripetizioni
Rest
Rest
50 secondi

Set 6: 4 round
Weighted Russian Twists
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

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Back
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