Allenamento Intenso

Abs & Fatloss

Intenso Duration 23 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebell

Aggiunto da Dan Green

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

Kettlebell Swings

Pesi: Moderato

Kettlebell Swings

30 secondi

Kettlebell Squats

Kettlebell Squats

30 secondi

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Set 2: 1 round

Kettlebell Swings

Pesi: Moderato

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Kettlebell Squats

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30 secondi

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Set 3: 1 round

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Pesi: Moderato

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Kettlebell Squats

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30 secondi

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Set 4: 1 round

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Pesi: Moderato

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Kettlebell Squats

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30 secondi

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Set 5: 1 round

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Pesi: Moderato

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Kettlebell Squats

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Set 6: 1 round

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Pesi: Moderato

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Kettlebell Squats

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Set 7: 1 round

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Pesi: Moderato

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Kettlebell Squats

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Set 8: 1 round

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Pesi: Moderato

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Kettlebell Squats

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30 secondi

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Set 9: 1 round

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Pesi: Moderato

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Kettlebell Squats

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30 secondi

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Set 10: 1 round

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Pesi: Moderato

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Kettlebell Squats

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30 secondi

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Set 11: 1 round

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Pesi: Moderato

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Set 12: 1 round

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Kettlebell Squats

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Set 13: 1 round

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Kettlebell Squats

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Set 14: 1 round

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Pesi: Moderato

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Kettlebell Squats

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Set 15: 1 round

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Kettlebell Squats

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