Allenamento Intenso

short and sharp

Intenso Duration 17 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebell

Aggiunto da Personal Trainer Enzo Ve

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 1 round

Kettlebell Swings

Pesi: Pesante

Kettlebell Swings

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

Kettlebell Swings

Pesi: Pesante

Kettlebell Swings

50 secondi

50 secondi

50 secondi

50 secondi

Set 3: 1 round

Kettlebell Swings

Pesi: Pesante

Kettlebell Swings

40 secondi

40 secondi

40 secondi

40 secondi

Set 4: 1 round

Kettlebell Swings

Pesi: Pesante

Kettlebell Swings

40 secondi

40 secondi

40 secondi

40 secondi

Set 5: 1 round

Kettlebell Swings

Pesi: Pesante

Kettlebell Swings

30 secondi

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30 secondi

30 secondi

Set 6: 1 round

Kettlebell Swings

Pesi: Pesante

Kettlebell Swings

20 secondi

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20 secondi

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Set 7: 1 round

Kettlebell Swings

Pesi: Pesante

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10 secondi

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