Tabata

Intenso Duration 4 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Keylan Naidoo

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Push-up and V-up

Exercises

Set 1: 1 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Set 3: 1 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

Set 4: 1 round

20 secondi

10 secondi

20 secondi

10 secondi

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