Quick Abs

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Keylan Naidoo

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Short quick abs workout, push to failure with each exercise

Exercises

Set 1: 1 round

V-Ups

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

Floor Wipers

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

Leg Raises

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Rest

30 secondi

Ab Rotations

1 minuto

Rest

30 secondi

Climber Taps

Ripetizioni Fino Al Fallimento

30 secondi

45 secondi

45 secondi

30 secondi

2 minuti

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