100

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Rings

Aggiunto da Keylan Naidoo

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con TRX / Anelli

Descrizione

100 push ups, too easy now...Include push up variations; Diamond push up, wide grip push up, clapping push up and drop push up...full push-ups no half reps

Exercises

Set 1: 1 round

Diamond Push Ups

20 ripetizioni

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Push-Ups

20 ripetizioni

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Push-Ups

20 ripetizioni

Rest

1 minuto

Set 4: 1 round

Push-Ups

20 ripetizioni

Rest

1 minuto

Set 5: 1 round

Ring Archer Push-Ups

20 ripetizioni

Rest

1 minuto

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