Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Salvador

Moderato   10 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Salvador Llanas
 		    Aggiunto da Salvador Llanas
Salvador
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minuto

Set 4: 1 round
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto

Allenamenti correlati

Abs
Abs
20 minuti, Moderato
Abs
Abs
4 minuti, Principiante
A
A
9 minuti, Moderato
Abs
Abs
11 minuti, Moderato
Abs
Abs
2 minuti, Moderato
Abs-12 Min
Abs-12 Min
11 minuti, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Little Time, Lot's of Heart

Little Time, Lot's of Heart

Moderato 9 min  
Legs   No Equipment
Hip Flexors, Abductors & Adductors (CS)

Hip Flexors, Abductors & Adductors (CS)

Intenso 9 min  
Lower Body  
Healthy Living For You/Skinny Cas Sexy Legs Workout

Healthy Living For You/Skinny Cas Sexy Legs Workout

Moderato 9 min  
Lower Body  
Love Spiral Sexy Legs Workout

Love Spiral Sexy Legs Workout

Intenso 10 min  
Lower Body  
Slam Dunk

Slam Dunk

Intenso 9 min  
Lower Body   Box / Step
Kicking High

Kicking High

Moderato 10 min  
Legs   Chair

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis