Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Abs

Principiante   4 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball

Jeri Gaytroll
 		    Aggiunto da Jeri Gaytroll
Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto

Allenamenti correlati

Abs Beginner
Abs Beginner
5 minuti,
Abs
Abs
20 minuti, Moderato
Abs
Abs
8 minuti,
Ab
Ab
2 minuti, Intenso
Abs
Abs
30 minuti, Intenso
Abs
Abs
9 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Principiante
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Moderato
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ora 16 min 21 sec, Principiante
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Moderato
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Principiante
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Bench Mon Wed Fri

Bench Mon Wed Fri

Moderato 2 min  
Quick Abs

Quick Abs

Principiante 6 min  
Quick Band Workout

Quick Band Workout

Principiante 5 min  
Shoulders   Exercise Bands
Daily Stretch

Daily Stretch

Principiante 6 min  
Full Body   Exercise Mat, Stability Ball
Do the Splits!

Do the Splits!

Moderato 5 min  
Legs   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Principiante 14 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis