Allenamento Moderato

Primo

Moderato Duration 10 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Kettlebell, Chair

Aggiunto da Roberta Fanny

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round

3 Point Touches

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1 minuto

4-Square Single Leg Hops

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1 minuto

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

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2 minuti

Back Lunge Kick Jump Switch

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2 minuti

Butterfly with Heel Tap

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1 minuto

Alternating Side Reaches

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2 minuti

Chair Tricep Dips

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