Allenamento Moderato

Back

Moderato Duration 2 minuti 30 secondi

Aree target: Back

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine

Aggiunto da Jose Bermudez

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Reverse Grip Row

Pesi: Leggero

Barbell Reverse Grip Row

12 ripetizioni

Pesi: Leggero

12 ripetizioni

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

12 ripetizioni

10 ripetizioni

One Arm Dumbbell Row

12 ripetizioni

Cable Lat Pull Down

12 ripetizioni

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