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Intenso   5 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Maguire Chiwanza
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Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Shrugs
Pesi: Pesante
Barbell Shrugs
20 ripetizioni
Pesi: Massimo
Cable Lat Pull Down
2 minuti
Pull-Ups
Pull-Ups
20 ripetizioni
Barbell Shrug Behind the Back
Pesi: Moderato
Barbell Shrug Behind the Back
1 min 50 sec

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