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Allenamento Intenso

Pushups Challenge

Intenso   35 minuti

Aree target: Back, Shoulders, Arms

Munish Nagar
 		    Aggiunto da Munish Nagar
Pushups Challenge
Tag
Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 1 round
Pogo Hops
Pogo Hops
4 minuti
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 6: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 7: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 8: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 9: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 10: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 11: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 12: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 13: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 14: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 15: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 16: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 17: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 18: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 19: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 20: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 21: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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9 min 50 sec, Moderato
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100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intenso 8 min  
Shoulders   No Equipment
Manifestation

Manifestation

Moderato 36 min  
Yoga  
Manifestation

Manifestation

Intenso 31 min  

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