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Allenamento per Principianti

Basics

Principiante   9 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball

Athik Rahman
 		    Aggiunto da Athik Rahman
Basics
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Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
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Prisoner Squats
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23 ripetizioni
Elbow Plank with Leg Lifts
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4 minuti
Tricep Dips
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16 ripetizioni
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Pesi: Moderato
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