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Allenamento per Principianti

Day One

Principiante   17 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Cardio Machine

Kenzi Lesch
 		    Aggiunto da Kenzi Lesch
Day One
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Bent Knee Twists
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1 minuto
Ab Curls
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1 minuto
Barbell Lunges
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2 ripetizioni
Fast Stair Steps
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5 minuti
Barbell Stiff Legged Deadlift
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3 ripetizioni
Bike
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