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Allenamento Moderato

Absolute Session

Moderato   7 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Bianca Avendano
 		    Aggiunto da Bianca Avendano
Absolute Session
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Mountain Climbers
❤️ Moderato (Zona 2)
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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