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Allenamento Moderato

Dumb Chest

Moderato   30 minuti

Attrezzatura: Dumbbells

Derrick Kluck
 		    Aggiunto da Derrick Kluck
Dumb Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Flat Dumbbell Press
Flat Dumbbell Press
1 minuto
Break
Break
1 min 30 sec

Set 2: 3 round
Flat Dumbbell Fly
Flat Dumbbell Fly
1 minuto
Break
Break
1 min 30 sec

Set 3: 3 round
Incline Dumbbell Press.
Incline Dumbbell Press.
1 minuto
Break
Break
1 min 30 sec

Set 4: 3 round
Incline Dumbbell Fly
Incline Dumbbell Fly
1 minuto
Break
Break
1 min 30 sec

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