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Allenamento Moderato

Gun Show

Moderato   38 minuti

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Derrick Kluck
 		    Aggiunto da Derrick Kluck
Gun Show
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round
Dips
Dips
1 minuto
Break
Break
1 min 30 sec

Set 2: 3 round
Barbell Curl
Barbell Curl
1 minuto
Break
Break
1 min 30 sec

Set 3: 3 round
Close Grip Bench Press
Close Grip Bench Press
1 minuto
Break
Break
1 min 30 sec

Set 4: 3 round
Seated Dumbbell Curl
Seated Dumbbell Curl
1 minuto
Break
Break
1 min 30 sec

Set 5: 3 round
Incline Dumbbel Curl
Incline Dumbbel Curl
1 minuto
Break
Break
15 secondi
Close Grip Incline Bench Press
Close Grip Incline Bench Press
1 minuto
Break
Break
15 secondi

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