Allenamento Moderato

All The Squats

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Andrew Berg

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Your legs will hate you tomorrow. So many squats at one time. Be ready for this one, it's killer.

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

45 secondi

45 secondi

45 secondi

15 secondi

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

45 secondi

45 secondi

45 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 secondi

15 secondi

45 secondi

45 secondi

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 secondi

Single Leg Squats

Single Leg Squats

45 secondi

15 secondi

45 secondi

45 secondi

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

45 secondi

15 secondi

1 minuto

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