Allenamento del Membro

Circuit 1

Duration 7 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Gareth Long

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Sled Push Pull

1 minuto

Reverse Push Up

1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

Rope Slams

1 minuto

Crunches 20

1 minuto

Bicycle Crunches 20

Bicycle Crunches 20

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

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