Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Morning

Principiante   21 minuti

Aree target: Full Body

Morning
Tag
Allenamenti per il Corpo Intero
Descrizione

12min morning routine

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Burpees
Burpees
1 minuto

Allenamenti correlati

First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
First Trimester Prenatal Yoga To Relieve Nausea & Morning Sickness
16 min 47 sec, Principiante
Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]
Full Body Barbell Workout Follow Along [ HIIT ]
24 min 21 sec, Moderato
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21
16 min 17 sec, Principiante
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3
18 min 5 sec, Principiante
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)
22 min 22 sec, Principiante
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 min 20 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Womens Problem Area Blast

Womens Problem Area Blast

Moderato 13 min  
Yoga

Yoga

Moderato 28 min  
Yoga  
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Principiante 10 min  
Core   Stability Ball
Restore & Relax

Restore & Relax

Principiante 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis