Allenamento Moderato

Workout

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

Aggiunto da Jose Uriostegui

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

2 ripetizioni

Barbell Bench Press

Pesi: Leggero

Barbell Bench Press

3 ripetizioni

Alternating Hammer Curls

Pesi: Leggero

Alternating Hammer Curls

1 minuto

1 min 10 sec

Barbell Deadlift

Pesi: Leggero

Barbell Deadlift

1 minuto

2 ripetizioni

Bench Dumbbell Fly

Pesi: Leggero

Bench Dumbbell Fly

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesi: Leggero

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto

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