Allenamento Moderato

Back & Bis

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Aggiunto da Kelsie Manzo

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

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12 ripetizioni

Barbell Bicep Curl to Press

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12 ripetizioni

Barbell Deadlift

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Alternating Hammer Curls

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Alternating Bicep Curls

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12 ripetizioni

Dumbbell Bent Over Rows

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