Allenamento per Principianti

Arm Workout

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Resistance Band, Dumbbell

Aggiunto da Nicole Blackbourn

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con le Bande Elastiche Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Band Bicep Curls

Resistenza: Leggero

Band Bicep Curls

1 minuto

Pesi: Leggero

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuto

Set 2: 1 round

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Band Bicep Curls

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