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Allenamento Moderato

Abdos

Moderato   27 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Dumbbell

Rémi Krantz
 		    Aggiunto da Rémi Krantz
Abdos
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

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