Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Arms💪🔥.

Principiante   26 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell, Bench, Kettlebell

Rxillev Ha.
 		    Aggiunto da Rxillev Ha.
Arms.
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 8 round
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
12 ripetizioni
Bicep Curls
Bicep Curls
12 ripetizioni
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Kneeling Right Tricep Kickbacks
12 ripetizioni
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
12 ripetizioni
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 ripetizioni
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
12 ripetizioni

Allenamenti correlati

Arms
Arms
2 min 57 sec, Moderato
Arms 
Arms 💪👙
8 minuti, Moderato
Arms
Arms
12 minuti, Moderato
Arms
Arms
3 min 17 sec, Moderato
Arms
Arms
4 min 20 sec, Principiante
Arms
Arms
4 min 9 sec, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
Alien 🐺🐍🛰️📡🧬
51 minuti, Moderato
Round 2 - Pull (All Back And Bicep)
Round 2 - Pull (All Back And Bicep)
38 min 40 sec, Intenso
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!
33 min 43 sec, Intenso
Arms Xpress
Arms Xpress
16 min 30 sec, Moderato
Super Set Strength
Super Set Strength
21 min 42 sec, Intenso
Strong Six
Strong Six
20 min 24 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Tues..

Tues..

Moderato 34 min  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbell, Kettlebell, Wall, Bench
ظهر.

ظهر.

Moderato 10 min  
Back   Barbell, Dumbbell
Biceps-Triceps,cardio.

Biceps-Triceps,cardio💛.

Principiante 28 min  
Arms   Jump Rope, Barbell, Dumbbell, Bench, Resistance Band, Wall
Chest,shuolders and Triceps.

Chest,shuolders and Triceps❇.

Principiante 44 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell
Legs,Booty.

Legs,Booty.

Moderato 25 min  
Lower Body   Barbell
Chest&shulders.

Chest&shulders.

Principiante 44 min  
Legs   Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbell, Chair

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis