Complete Workout Timer♦️

Intenso Duration 1 h 1 m

Aree target: Legs, Glutes

Attrezzatura: Elliptical

Aggiunto da Ruby ッ

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti su Ellittica

Descrizione

Suitable for freestyle home workouts or even for gym timer

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Elliptical

5 minuti

Set 2: 1 round

Stretch

5 minuti

Set 3: 5 round

Heavy Lift

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 4: 5 round

Heavy Lift

1 minuto

Heavy Lift

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 5: 10 round

Heavy Lift

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 6: 1 round

Cool-Down Walk

3 minuti

Stretch

5 minuti

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