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Descrizione

40 min weight training (circut), 15 min stretches, 20 min elliptical trainer on weight loss program, 15 min stretches.


Exercises

Set 1: 1 round
Elliptical Machine
Elliptical Machine
28 minuti
Push Presses
Push Presses
3 minuti
Leg Curls
Leg Curls
4 minuti
Hammer Curls
Hammer Curls
4 minuti


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Legs   Exercise Mat

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