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Allenamento Moderato

Arms

Moderato   3 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Bench

Bailee Paddock
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Arms
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 1 round
Kneeling Left Tricep Kickbacks
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15 ripetizioni
Alternating Bicep Curls
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15 ripetizioni
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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15 ripetizioni
Dumbbell Push Press
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15 ripetizioni
Dumbbell Woodchops
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