Allenamento Moderato

Daily

Moderato Duration 48 minuti

Aree target: Core, Back, Arms

Attrezzatura: Wall, Resistance Band

Aggiunto da Jerry Patel

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete Allenamenti con le Bande Elastiche

Descrizione

Basic core strength building

Exercises

Set 1: 3 round

Sit-Ups

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

1 minuto

Half Side Planks 1 Min. Each Side

Half Side Planks 1 Min. Each Side

2 minuti

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

2 minuti

Arm Pumps

2 minuti

Right Side Stretch

Right Side Stretch

2 minuti

Left Side Stretch

Left Side Stretch

2 minuti

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