Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

All Core 1

Moderato   5 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Juan Paolo Galvez
 		    Aggiunto da Personal Trainer Juan Paolo Galvez
All Core 1
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

This is a simple core workout that can be done anywhere. Work your way through three rounds of planks, crunches, and burpees. 5 minutes and you're done!

Exercises

Set 1: 3 round
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 ripetizioni
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
12 ripetizioni
Burpees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Burpees
10 ripetizioni

Appare in

abs & core
Addominali & Core
bodyweight
Peso Corporeo

Allenamenti correlati

Simply Core
Simply Core
15 minuti, Intenso
Core
Core
5 min 58 sec, Intenso
Core Abb
Core Abb
4 min 25 sec, Principiante
Core 2
Core 2
15 min 33 sec, Moderato
Abs / Core Workout
Abs / Core Workout
5 minuti, Moderato
Basic Core
Basic Core
6 min 36 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intenso 19 min  
Full Body   Exercise Mat
Upperbody Core: Pull, Pull Core

Upperbody Core: Pull, Pull Core

Moderato 13 min  
Shoulders   Pull Up Bar, Dumbbells
Aerobic/Recovery Cardio

Aerobic/Recovery Cardio

Moderato 25 min  
Legs   Cardio Machine
Cardio HR Strength Interval

Cardio HR Strength Interval

Intenso 20 min  
Legs   Stationary Bike
Total Core

Total Core

Moderato 9 min  
Stability Ball
Cardio HR Interval Extreme

Cardio HR Interval Extreme

Intenso 22 min  
Lower Body   Cardio Machine

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis