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Allenamento Moderato

All Core 1

Moderato   5 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: No Equipment

Juan Paolo Galvez
 		    Aggiunto da Personal Trainer Juan Paolo Galvez
All Core 1
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

This is a simple core workout that can be done anywhere. Work your way through three rounds of planks, crunches, and burpees. 5 minutes and you're done!

Exercises

Set 1: 3 round
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
15 ripetizioni
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
12 ripetizioni
Burpees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Burpees
10 ripetizioni

Appare in

abs & core
Addominali & Core
bodyweight
Peso Corporeo

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