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Allenamento per Principianti

My Workout

Principiante   4 minuti 30 secondi

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell

Cameron Higgins
 		    Aggiunto da Cameron Higgins
My Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell
Descrizione

It's mine you know.

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 ripetizioni
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Pesi: Leggero
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 ripetizioni
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Pesi: Leggero
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 ripetizioni
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Pesi: Leggero
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
10 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi

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