Golden BOY

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Núcleo

Aggiunto da Nicolas Zapata Cares

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Como convertirse en un golden boy

Exercises

Set 1: 1 round

25 secondi

10 secondi

25 secondi

10 secondi

Flexiones abdominales

25 secondi

Descanso

10 secondi

Abdominales con agarre de rodilla

25 secondi

Descanso

30 secondi

Set 2: 1 round

25 secondi

10 secondi

25 secondi

10 secondi

Flexiones abdominales

25 secondi

Descanso

10 secondi

Abdominales con agarre de rodilla

25 secondi

Descanso

30 secondi

Set 3: 1 round

25 secondi

10 secondi

25 secondi

10 secondi

Flexiones abdominales

25 secondi

Descanso

10 secondi

Abdominales con agarre de rodilla

25 secondi

Descanso

30 secondi

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