Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
30 secondi
10 secondi
10 secondi
10 secondi

Set 2: 1 round
30 secondi
10 secondi
10 secondi
10 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
10 secondi
10 secondi
10 secondi

Set 4: 1 round
30 secondi
10 secondi
10 secondi
10 secondi


Allenamenti correlati


8 min 5 sec, Moderato
Dos
20 min 44 sec, Moderato
Hiit 15mins
14 min 40 sec, Moderato
Vamos!!!
11 min 40 sec, Moderato
Mauri2
40 min 30 sec, Moderato
2 Semana
4 min 40 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abdominales totales

Abdominales totales

Intenso 8 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
HIIT 1

HIIT 1

12 min  
Cuerpo Entero  
Core

Core

Moderato 14 min  
Inferior del cuerpo   Silla
HIIT

HIIT

Intenso 8 min  
Cuerpo Entero  
Abdo

Abdo

Moderato 9 min  
Núcleo  
HIIT para principiantes

HIIT para principiantes

Principiante 10 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio

Categorie di allenamento