HIIT

Intenso Duration 8 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Aggiunto da Walter Alan Semper

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Hiit para perder grasa! Calentar antes de comenzar.

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Rodillas altas

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Patadas de momia

30 secondi

Flexiones

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Saltos de lado a lado

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Sentadillas con salto

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Saltos estrella

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

30 secondi

Set 2: 1 round

Descanso

30 secondi

Set 3: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Saltos con rodillas en alto

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Patadas de momia

30 secondi

Flexiones

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Saltos de lado a lado

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Sentadillas con salto

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Saltos estrella

30 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

30 secondi

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