Allenamento Moderato

HIIT

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Pared

Aggiunto da Lucas Zamudio García

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round

35 secondi

10 secondi

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

40 secondi

10 secondi

Flexiones de tríceps en pared

Flexiones de tríceps en pared

40 secondi

10 secondi

Flexiones soltando las manos

Flexiones soltando las manos

40 secondi

10 secondi

Cuclillas laterales

Cuclillas laterales

40 secondi

10 secondi

Elevación contralateral de extremidades

Elevación contralateral de extremidades

40 secondi

10 secondi

35 secondi

10 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

35 secondi

10 secondi

35 secondi

10 secondi

Allenamenti correlati

20 min 50 sec, Intenso

7 min 30 sec, Intenso

7 min 50 sec, Principiante

11 minuti, Moderato

HIIT para estar en forma

HIIT para estar en forma

10 minuti, Principiante

55 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Principiante

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Moderato

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Moderato

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intenso

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuti, Moderato

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero