Allenamento Moderato

Sunday

Moderato Duration 34 minuti

Attrezzatura: Barbell, Bench, Strength Machine, Box or Step

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

15 minuti

40 secondi

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

15 ripetizioni

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

10 ripetizioni

1 minuto

Pesi: Moderato

Cable Lat Pull Down

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

Cable Lat Pull Down

10 ripetizioni

1 minuto

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

15 ripetizioni

Barbell Push Presses

Barbell Push Presses

10 ripetizioni

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

Barbell Bicep Curls

15 ripetizioni

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

Barbell Bicep Curls

10 ripetizioni

1 minuto

Cable Tricep Push Down

15 ripetizioni

Cable Tricep Push Down

10 ripetizioni

45 secondi

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

15 ripetizioni

Barbell Back Loaded Squats

Pesi: Moderato

Barbell Back Loaded Squats

10 ripetizioni

2 minuti

Pesi: Moderato

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

10 ripetizioni

1 minuto

Pesi: Moderato

Bench Barbell Calf Raises

15 ripetizioni

Pesi: Moderato

Bench Barbell Calf Raises

10 ripetizioni

1 minuto

20 ripetizioni

15 ripetizioni

Allenamenti correlati

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 min 10 sec, Intenso

30 minute Cycling Workout for Beginners

30 minute Cycling Workout for Beginners

29 min 43 sec, Principiante

5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset

5000 Steps Cardio HIIT with Weights – 30 Min Full Body Fat Burn (No Repeat) | Day 27 Move Reset

38 min 15 sec, Moderato

30 Minute Full Body and Jump Rope Sweat Workout!

30 Minute Full Body and Jump Rope Sweat Workout!

32 min 31 sec, Moderato

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥

36 min 5 sec, Principiante

30 min 10 sec, Principiante

Rep Fitness Colorado Barbell

Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Squats Weeks 1-4

Squats Weeks 1-4

19 min 42 sec, Moderato

Phase 1 The One-Day Split (Weeks 1-3)

Phase 1 The One-Day Split (Weeks 1-3)

33 min 45 sec, Moderato

28 min 30 sec, Intenso

45 minuti, Intenso

5 min 41 sec, Intenso

Hardest Strength Workout

Hardest Strength Workout

1 ora 45 min, Intenso