Pecho

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Pecho

Attrezzatura: Pelota de estabilidad, Pared

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete

Descrizione

Pecho

Exercises

Set 1: 1 round

Empuje con sentadilla

1 minuto

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

Flexiones de brazos con las manos en la pelota

1 minuto

Descanso

30 secondi

Flexiones con pies en pared

1 minuto

Descanso

30 secondi

Flexiones con pies en pared

1 minuto

Descanso

30 secondi

Empuje con sentadilla

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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