Extreme Running

Intenso Duration 20 minuti

Attrezzatura: No Equipment

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Step outside and get out of your comfort zone. This interval-style workout will help improve your running in no time. Are you ready to charge?

Exercises

Set 1: 3 round

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

❤️ Moderato (Zona 2)

Running

1 minuto

Rest

20 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

40 Yard Sprint

1 ripetizione

Rest

20 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

60 Yard Sprint

1 ripetizione

Rest

20 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

80 Yard Sprint

1 ripetizione

Rest

20 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

100 Yard Sprint

1 ripetizione

Rest

20 secondi

Full Intensity Sprint

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Rest

1 minuto

Appare in

Corsa

HIIT

Allenamenti correlati

20 Min Running Interval

20 minuti, Intenso

Run

6 minuti, Intenso

Sports Conditioning Running

20 min 10 sec, Intenso

Running Sprints

39 min 55 sec, Moderato

Standard Interval Run

25 minuti, Moderato

Sprint Intervals

1 ora 25 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.