Pool Laps!

Principiante Duration 25 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Nicole Jimenez

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

It's summer lets get outdoors! Swimming, jogging and walking in the pool.

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Walking In The Pool

3 minuti

❤️ Leggero (Zona 1)

Walking High Knees In The Pool

2 minuti

Set 2: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Jogging In The Pool

5 minuti

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog Backwards In The Pool

3 minuti

Set 3: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Swimming

7 minuti

Set 4: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Jogging In The Pool

2 minuti

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Walking High Knees In The Pool

3 minuti

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