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Allenamento Moderato

Pool Workout

Moderato   1 ora

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair

Emily Gresley
 		    Aggiunto da Emily Gresley
Pool Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia
Descrizione

All in the pool

Exercises

Set 1: 1 round
Hop in Place
Hop in Place
5 minuti
High Knees
High Knees
5 minuti
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
10 minuti
Walking Lunges
Walking Lunges
5 minuti
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuti
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
5 minuti
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
5 minuti
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
5 minuti
Jumping Lunges
Jumping Lunges
5 minuti
Side Shuffles
Side Shuffles
10 minuti

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