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Allenamento Moderato

Shredder

Moderato   25 minuti

Aree target: Back, Glutes, Legs

Attrezzatura: Pull Up Bar

Rune Brown
 		    Aggiunto da Rune Brown
Shredder
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 4 round
Squats
Squats
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Squats
Squats
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Lunges
Lunges
20 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Lunges
Lunges
20 ripetizioni

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The Shredder
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